今日のお昼、小雨の降る空に、ふと晴れ間がのぞいたと思ったら、二重の虹が現れました。グレーの雲の向こうに、そっと色をにじませる虹を見ていると、なんだか心がほっと温まりますね。 ～昔の人が見た虹の意味～ 虹の色は古代の中国では七色ではなく、主に“五色（青・赤・黄・白・黒）”で語...

筋・腱・靭帯などを痛めたら： 整形外科クリニックでも使用されている超音波と鍼灸を併用し、より早い回復を目指します。

先日、我が家のわんこと一緒に、いつもと少し違う散歩コースを歩いていた時のこと。 ふと目の前に広がったのは、茜色から紫いろへと変わっていく空…その向こうに静かに佇む富士山の姿でした。 一日の終わりに訪れる夕暮れのひと時。ただ立ち止まったほんの数分の出来事。それなのに忙しい一日...

この夏は、湯河原豊かな自然と、美味しい料理に癒されながら、心と体をゆったりと養う一日を過ごしてきました。 旅行において楽しみといえば、やはり「食」…これは外せませんよね。 湯河原に行く先を決めた後、お宿を決める際、食事優先でまず検索を開始。...

美容鍼＋刺さない鍼の経絡リンパ（フェイスマスク）の施術がセット ダブルの施術でしわ・たるみ・乾燥の改善と肌のターンオーバーを促進

長く続く～眠れない夜～ 「薬に頼らず眠れるようになりたい」「根本から整えたい」 そんな方に注目されているのが鍼灸治療です。 眠れない状態が続くと、心や体に疲れが溜まり、日中の集中力や気分にも影響を与えてしまいます。 実は、5人に1人が不眠を訴え、60歳以上では3人に1人が睡眠に悩みを抱えていると言われています。 【不眠のタイプ】 ・ 入眠障害：布団に入っても、眠りにつくまで30分～1時間以上かかる。 ・中途覚醒：夜中何度も目が覚めてしまう。 ・熟眠障害：眠ったはずなのに、ぐっすりと眠った満足感がない。 ・早朝覚醒：朝早く目が覚め、再び眠れない。 あなたにも、思い当たることはありませんか？ 【 不眠と自律神経の関係 】 眠れない背景には、自律神経の乱れやストレス反応の過剰が関係していることが多くあります。特に交感神経（活動モード）が夜になっても優位なままだと、体も脳も「休もう」としてくれません。 【 鍼灸はこんなふうに働きかけます 】 鍼やお灸は、ツボを通じて自律神経を整え、副交感神経（リラックスモード）を優位にする働きがあります。 ・首や肩のコリ

◇ 谷戸の蛍に癒されて 先日、凛鍼灸院のある天神町の谷戸に、源氏ホタルの鑑賞に出かけました。辺りが薄暗くなり始めた頃、ひとつ、ふたつと小さな明かりがふわふわと現れ、想像していたよりもその光は力強く、お互い誘い合うように光り、飛び交かっていました。...

先日参加した「日本不妊カウンセラー学会」のシンポジウムで心に深く残った講演がありました。テーマは、「心理士から見たプレコンセプションケア」。 その中で繰り返し語られていたのは、“たとえ児を得ることが叶わなくても、自分の人生を...

朝、顔を洗おうと前かがみになった瞬間、「ピキッ」と鋭い痛み・・・ いわゆる「ギックリ腰（急性腰痛）」です。 突然の痛みで動けなくなる方も多いですが、適切な処置を受けることで、回復を早め、再発も予防できます。 当院では、鍼灸治療に加え「LIPUS（低出力超音波）」を導入し、よ...

妊活は女性だけのものと思われがちですが、実は男性の健康や生活習慣も、妊娠への大切なカギを握っています。近年、男性側の要因による不妊も少なくないことが分かっており、夫婦で一緒に身体づくりをすることがとても大切です。 今回は5月に行われた日本不妊カウンセラー学会でも紹介されたプ...

「最近、目が乾いてゴロゴロする」「口がいつもカラカラで話がしづらい」 そんなお悩み、ただのドライアイ・ドライマウスだと思っていませんか？ 実はそれ、「シェーグレン症候群という病気が関係している可能性があります。 ◇ シェーグレン症候群は、自己免疫疾患のひとつです。...

妊娠期にみられる静脈瘤（特に下肢静脈瘤）は、多くの妊婦さんが経験するマイナートラブルのひとつです。これは、妊娠によるホルモンバランスや血流量の変化、子宮の圧迫が原因となることが多いです。 「血管が浮き出る」「足が重だるい」「夕方になるとむくみがひどい」「ちくちくして痛む」な...

先日「精神看護」という専門誌にとても興味深い特集が載っていました。 タイトルは、「なぜ今、世界で鍼灸が注目されているのか」 「えっ、鍼灸が“肩こり”や“腰痛”に効くものじゃないの？」ッと思った方も多いかもしれません。 でも実は、 心のケアにも鍼灸が役に立つかもしれない...

~メニエール病と鍼灸治療について～ 「突然、グルグルと天井が回るようなめまいに襲われる」 「耳が詰まった感じがする」「キーンという耳鳴りが続く」 それはもしかするとメニエール病かもしれません。 今回は、このメニエール病について、東洋医学の視点から鍼灸治療でできることをご紹介...

鍼灸ががんサポートにおいて果たす役割

◇ 心がほどけていくハロン湾の景色 エメラルド色の海に浮かぶ奇岩群と、静かに進む船。 風がやさしく肌をなで、目の前の景色をただ眺めるだけで、自分の呼吸が深くなっていくのが分かりました。 東洋医学では、自然い触れることで“気”の巡りが整うと言われています。...

藤沢・湘南　凛鍼灸院　 「寝ても疲れが取れない」「いつも体が重だるい」「やるきがでない」... そんな慢性的な疲れ、実は“自律神経の疲労”が関わっているかもしれません。 先日、医療セミナー「疲労と鍼灸」から学んだ内容をもとに、現代人の疲労とその背景、そして鍼灸の可能性についてわかりやすくお伝えします。 【なぜ現代人はこんなに疲れているの？】 最新の調査によると、日本人の8割近くが「疲れを感じている」と回答し、そのうち４わりが、“高頻度で疲れている”という深刻な結果が出ています。 ◇疲労には様々な原因が複雑に絡み合っています。 ・精神的ストレス（仕事・人間関係） ・環境ストレス（音・光・情報過多） ・運動不足・過度の肉体活動 ・睡眠・リズム障害 ・感染・消耗性疾患（後遺症なども含む） 特に「ストレスや光の刺激」で交感神経が優位となり、副交感神経（リラックスモード）に切り替わらないことで、“体が常に緊張状態＝戦闘モード”に。 これが筋肉の緊張・胃腸の不調・睡眠の質の低下などへつながっています。 【疲労の3大サイン】 脳が出す疲労のサインはこの3つ 1

◇ その腰の痛み、がんばりすぎていませんか？ 「朝起きたら腰が重い」 「ちょっと動いただけで、腰がズキッ」 妊娠中の女性にとって、腰痛や骨盤の痛みはとても身近な悩みです。 妊娠中のホルモンの影響やお腹が大きくなって重心が変わることで、体にかかる負担は想像以上。...

【はじめに】 「骨盤がゆがんでいるかも」「骨盤矯正しないと戻らない気がする」 そんな声を多く聞きます。産後ケアといえば、“整体”や“骨盤矯正”が注目されがちですが、実は鍼灸でも産後や妊娠中の腰痛・骨盤痛をやさしく、根本からケアできることをご存じですか？...

ベトナム・ハノイを旅して感じたのは、食のやさしさと香りの豊かさ。 ふんだんに使われるハーブや、体をあたためるスパイス、新鮮な食材。 それらが自然と体を内側から整えてくれることに気がつきました。 今回は、ハノイで出会ったベトナム料理と東洋医学の視点を重ねてご紹介します。...