妊活は女性だけのものと思われがちですが、実は男性の健康や生活習慣も、妊娠への大切なカギを握っています。近年、男性側の要因による不妊も少なくないことが分かっており、夫婦で一緒に身体づくりをすることがとても大切です。 今回は5月に行われた日本不妊カウンセラー学会でも紹介されたプ...

「最近、目が乾いてゴロゴロする」「口がいつもカラカラで話がしづらい」 そんなお悩み、ただのドライアイ・ドライマウスだと思っていませんか？ 実はそれ、「シェーグレン症候群という病気が関係している可能性があります。 ◇ シェーグレン症候群は、自己免疫疾患のひとつです。...

妊娠期にみられる静脈瘤（特に下肢静脈瘤）は、多くの妊婦さんが経験するマイナートラブルのひとつです。これは、妊娠によるホルモンバランスや血流量の変化、子宮の圧迫が原因となることが多いです。 「血管が浮き出る」「足が重だるい」「夕方になるとむくみがひどい」「ちくちくして痛む」な...

先日「精神看護」という専門誌にとても興味深い特集が載っていました。 タイトルは、「なぜ今、世界で鍼灸が注目されているのか」 「えっ、鍼灸が“肩こり”や“腰痛”に効くものじゃないの？」ッと思った方も多いかもしれません。 でも実は、 心のケアにも鍼灸が役に立つかもしれない...

鍼灸ががんサポートにおいて果たす役割

◇ 心がほどけていくハロン湾の景色 エメラルド色の海に浮かぶ奇岩群と、静かに進む船。 風がやさしく肌をなで、目の前の景色をただ眺めるだけで、自分の呼吸が深くなっていくのが分かりました。 東洋医学では、自然い触れることで“気”の巡りが整うと言われています。...

藤沢・湘南　凛鍼灸院　 「寝ても疲れが取れない」「いつも体が重だるい」「やるきがでない」... そんな慢性的な疲れ、実は“自律神経の疲労”が関わっているかもしれません。 先日、医療セミナー「疲労と鍼灸」から学んだ内容をもとに、現代人の疲労とその背景、そして鍼灸の可能性についてわかりやすくお伝えします。 【なぜ現代人はこんなに疲れているの？】 最新の調査によると、日本人の8割近くが「疲れを感じている」と回答し、そのうち４わりが、“高頻度で疲れている”という深刻な結果が出ています。 ◇疲労には様々な原因が複雑に絡み合っています。 ・精神的ストレス（仕事・人間関係） ・環境ストレス（音・光・情報過多） ・運動不足・過度の肉体活動 ・睡眠・リズム障害 ・感染・消耗性疾患（後遺症なども含む） 特に「ストレスや光の刺激」で交感神経が優位となり、副交感神経（リラックスモード）に切り替わらないことで、“体が常に緊張状態＝戦闘モード”に。 これが筋肉の緊張・胃腸の不調・睡眠の質の低下などへつながっています。 【疲労の3大サイン】 脳が出す疲労のサインはこの3つ 1

◇ その腰の痛み、がんばりすぎていませんか？ 「朝起きたら腰が重い」 「ちょっと動いただけで、腰がズキッ」 妊娠中の女性にとって、腰痛や骨盤の痛みはとても身近な悩みです。 妊娠中のホルモンの影響やお腹が大きくなって重心が変わることで、体にかかる負担は想像以上。...

【はじめに】 「骨盤がゆがんでいるかも」「骨盤矯正しないと戻らない気がする」 そんな声を多く聞きます。産後ケアといえば、“整体”や“骨盤矯正”が注目されがちですが、実は鍼灸でも産後や妊娠中の腰痛・骨盤痛をやさしく、根本からケアできることをご存じですか？...

ベトナム・ハノイを旅して感じたのは、食のやさしさと香りの豊かさ。 ふんだんに使われるハーブや、体をあたためるスパイス、新鮮な食材。 それらが自然と体を内側から整えてくれることに気がつきました。 今回は、ハノイで出会ったベトナム料理と東洋医学の視点を重ねてご紹介します。...

～慢性的な痛みを根本からケアする東洋医学のちから～ 季節の変わり目や忙しさのピーク。ふと気づくと頭がズキズキ...。 頭痛に悩まされている方は少なくありません。市販薬に頼りすぎず、体にやさしい方法でなんとかできないかと思ったことはありませんか？...

今回は、頭痛の中でも緊張性頭痛と片頭痛の２つについて詳しく説明します。 【緊張性頭痛】 ～デスクワークの方に多い・首・肩こりからくる痛み～ 頭をギューッと締め付けられるような、鈍い圧迫感が特徴です。 特に首・肩・背中残りが強いときや、長時間のパソコン作業後に感じる方が多く、...

食後のもたれや胃の張り、不快感が続くのに、検査では異常なし・・・。それは「機能性ディスペプシア」かもしれません。実は鍼灸で優しくケアすることができるんです。今回は、その主なアプローチと効果について、わかりやすくご紹介します。 【１.自律神経へのアプローチ】...

気圧に負けないカラダづくり、鍼灸で出来ること

腰は、“身体の要（かなめ）” 骨盤とホルモン、自律神経にやさしく鍼灸でアプローチ

「母乳が足りていないかも...」 そんな不安を抱えるママは少なくありません。 赤ちゃんがしっかり飲めているか心配になったり、自分を責めてしまったり。 でも大丈夫。お母さんの心と体を整えりことで、母乳はもっと自然に出るようになることもあります。鍼灸にはそのお手伝いができる力が...

～妊娠初期のつらさに、そっと寄り添う東洋医学～ 妊娠初期に多くの方が経験する「つわり」。 吐き気、嘔吐、胸やけ、唾液の増加、においに敏感になる...など、その症状は人によって様々です。中には、食事がほとんどとれなｋなるほどつらい思いをされる方もいらっしゃいます。...

暦の上では春になりましたが、まだまだ体に「冷え」を感じている方も多いのではないでしょうか。 先日、 泉州統合クリニック院長の中田英之先生の講義を受ける機会がありました。そのお話の中で、体に良いことを取り入れる「養生」の中でも「足湯」がお勧めとのことでした。...

妊娠時のマイナートラブルのケア：鍼灸＆日常生活の注意点

6月からリネンとコットンを使用した患者様着（ アトリエ ミッチーさんで購入） をご用意しました。この患者着を身に着けることで、施術の時間をよりリラックスしていただきながら、元気を取り戻していくお手伝いをします。