つらい肩こりに鍼灸ができること

デスクワークやスマホ時間が長くて肩がガチガチ・・・

そんな現代人に多い「筋肉疲労による肩こり」について鍼灸の視点からやさしく解説します。

＜肩こりの主な原因とは？＞

肩こりと一口に言っても、原因はさまざま。ここでは、最も一般的な＜筋肉疲労＞によるものに注目します。

☆原因の例

・長時間のパソコン作業やスマホ使用

・姿勢の悪さ（猫背・なで肩）

・精神的ストレスによる筋緊張

ポイント：筋肉が緊張すると血流が悪くなり、老廃物が溜まって「コリや痛み」の悪循環が起こります。

☆鍼灸によるアプローチ

【西洋医学的アプローチ】

・筋肉の硬結や圧痛店を丁寧に確認

・血流改善・発痛物質の除去を目的とした鍼やお灸での治療

【東洋医学的アプローチ】

・経絡の流れを整えるツボ刺激

・冷えや眼精疲労・更年期など体質や原因に応じた根本的な治療

☆当院の肩こり治療について

お一人おひとりの状態を見極め、局所の治療＋全身のバランス調整を行います。肩こりは「習慣」や「体の使い方」と深く関わっています。

一時的な緩和だけでなく、根本から整える治療を当院では大切にします。

＜肩こりのエビデンス＞ ＊我が国の研究にて、（渡邊・佐々木・太田ら）鍼にて肩こりの高度は改善され、柔らかくなることが明らかにされています。臨床的効果についての研究（Nabeta、今井、古屋）においても、肩こり感や圧痛に効果的なことが示されています。 参考文献）編者　川喜多　健司・　矢野　忠　2020年1月10日発刊　鍼灸臨床最新科学ーメカニズムとエビデンス　発行所　医歯薬出版株式会社